Марма терапия
Какво е Марма терапия?
Марма терапията представлява внимателно изпълняване на специфични движения за стимул на енергийни точки по цялото тяло, използвайки натурални аюрведични масла. По време на Марма терапията, често се използват позитивни мантри и медитации, които помагат за премахване на блокажите и на психическо ниво. Приложението на аюрведични билкови масла не само стимулира марма точките, но също така има за цел възстановяване на енергията и стимулиране на релаксация както на физическо, така и на психологическо ниво у човека.
Този вид терапия се различава от стандартния масаж, който се фокусира върху отпускане на мускулите. Вместо това, Марма терапията е съзнателно и систематично стимулиране на конкретни точки, които са важни за подобрение на състоянието на тялото и ума. Тези стимулации често се комбинират и с разнообразни масажни техники, следвайки сложна система на диагностика за максимално много ползи.
Какво са марма точките и къде се намират те?
Това са определени места в нашите тела, върху които се съсредоточава енергия от няколко енергийни системи. Всяко нарушение или блокаж в тях може да предизвика сериозни негативни последици за здравето на човека. Те се наричат “жизненоважни точки”, тъй като представляват врати за директен достъп до жизнената енергия, известна като Прана, в човешкото тяло.
Голямата сила на тези енергийни центрове се проявява, когато се стимулират, чрез масажни техники, като резултат от това се осигурява стабилен поток на Прана за възстановяване на баланса в организма. Според науката Аюрведа, за да бъдем в добро здраве, трябва да се грижим за правилното движение на жизнената енергия, или Прана, свободно и в баланс. Ако сме в дисбаланс и се поддаваме на мисли или настроения, които са негативни и породени от стрес, тази енергия бива блокирана и праната не може да се движи оптимално. Такива блокажи водят до здравословни проблеми и нарушена функция на системите в тялото.
От общо 107 Марма точки, седем от тях се считат за основни. Тези основни точки съответстват на различните чакри и са разпределени в ръцете, краката, торса, гърба, стомаха, врата, главата и на лицето. Всяка от тези Марма точки представлява събирателен пункт за различни видове тъкани, като мускули, сухожилия и кръвоносни съдове. Именно в тези точки се случва активирането на жизнената енергия, известна като “Прана”.
История и произход
Марма терапията представлява древна практика, която произлиза от индийската култура, фокусирана върху манипулирането на жизнената енергия (Прана) в организма с цел подпомагане на възстановителния процес на тялото. Произходът на думата “Марма” идва от санскритските думи “Марр” или “Мру”, които означават “да се удря”. Според Аюрведа и индийската култура, системата “Сидха Марма” (Сидха – тълкува се като “съществен”) и използваните лекарства и техники са разработени от осемнадесет Сидхари-ри, преди хиляди години. Тези техники и знания имат за цел поддържане на физическото тяло здраво, като това спомага за развитието и процъфтяването на душата и спокойствието на ума. “Сиддхарите” вярвали, че здравата душа може да се развива и процъфтява единствено в здраво, балансирано и силно тяло.
За автентичното изпълнение на Марма терапията се използват 107 точки в тялото, които служат като входна врата до тялото, ума и съзнанието. Способността да се влияе на потока на Прана през грубите и по-фините тъкани е от съществено значение за възстановяването на здравето и постигането на спокойствие.
Марма точки са били използвани в древността по време на хирургически операции. Хирурзите са се обучавали относно местоположението на марма точките в тялото, за да бъдат в състояние да работят около тях. Повредата на определени Марма точки може да доведе до загуба на съзнание, конвулсии или дори смърт. Поради тази причина, хирурзите са започнали да проявяват особено внимание при работата с определени точки с цел да намалят риска от поражения.
Какво да очакваме по време на Марма терапия?
Има различни техники за стимулиране на марма точките, аюрведичните терапевти, които са обучавани в автентични аюрведични практики, могат да предложат подход, отговарящ на специфичните ви нужди. Обичайно терапията започва обилно омазняване на тялото с билкови масла и се работи върху конкретни марма точки с кръгови движения. Възможно е да изпитате умерена до по-силна болка по време на изпълнението на техниките, но след приключване на терапията следва облекчение и осезаема разлика в състоянието.
Има техники за стимулиране на енергийния поток и такива, които служат за успокояване на енергията. В зависимост от индивидуалните нужди, терапията може да включва различни компоненти и да бъде съчетана и с други практики за максимално подобрение на състоянието.
За кого е подходяща?
Марма терапията се прилага при голям набор от здравословни състояния, но преди да се започне е важно да се направи Аюрведа консултация с лекар, за да може да се избере най-ефективната комбинация от процедури спрямо здравословоното състояние.
Марма може да повлияе положително при следните състояния:
- Психически натоварвания, стрес, негативни емоции
- При преждевременно стареене
- Липса на качествен и възстановителен сън, хронична психична умора, инсомния
- Дихателни проблеми
- Ниски енергийни нива и умора
- Мускулната болка, скованост, трудност при движение и болка в ставите