Виречана през есента – най-добрият сезон за детокс
Виречана е вид Панчакарма лечение. Човек се подлага на контролирано пречистване, за определен период от време. Предназначено е за изхвърляне на натрупаните в тялото токсини, чернодробен токсин, токсин на дебелото черво и др. Както домовете ни имат нужда от пролетно и есенно почистване, така и телата ни се задръстват и имат нужда от помощ за да бъдат пречистени и да функционират по-добре.
Предназначение на Виречана
Пречистването е насочено към изхвърляне на увеличената Пита доша от тялото. Повишеното ниво и преместването на Пита от естественото й място на други места причинява чернодробно разстройство, гастрит и т.н. Пита се намира на нивото на червата, изхвърлянето й през аналния път е много лесно. Чрез нормализиране на нивата на Пита доша се подобрява храносмилането и усвояването на хранителните вещества.
Въздействие на трите доши
- При повишена Пита се получават кожни проблеми и състояния като кожни разстройства, мехури, чернодробно разстройство и др.
- Пита-кафа дисбаланс вои до киселинни пептични разстройства, повръщане и др.
- Пита-вата дисбаланс води до нарушения в организма като подагра.
За кого е подходяща Виречана?
След като обяснихме какво представлява Виречана е важно да се знае, за кого то е подходящо и препоръчително. Хора, които страдат от следните проблеми и здравословни състояния:
- Проблем със затлъстяването или наднорменото тегло
- Проблеми с храносмилателния тракт като повишена киселинност, гастроезофагеалната рефлуксна болест, хронично подуване на корема, забавено храносмилане, запек, синдром на раздразнените черва и др.
- Незаздравяващи рани, язви, акне вулгарис, пърхот, алопеция
- Абсцес, мехури, дерматит
- Заболявания на черния дроб и далака, урогенитални нарушения
- Поликистозни яйчници и безплодие, полип на матката
- Кожни заболявания като псориазис, уртикария, акне, алергичен дерматит и др.
- Метаболитни заболявания като захарен диабет, хипертония, повишен холестерол, хашимото и др.
- Ринит, мигрена, нарушено зрение
Хора, които искат да поддържат оптимално здраве, също отговарят на условията за процедурата Виречана.
Видове Виречана
Снидгха Виречана\ Мокра Виречана: Снидгха означава мазно, медицинско масло, прилага се рициново масло. Дава се там, където Пита доша е свързана с Вата доша.
Рукша Виречана\ Суха Виречана: Трифала чурнам, Trivit lehyam, смесени в подходящо съотношение. Използва се, когато Пита доша е свързана с Кафа доша
Как протича процедурата?
Основно 3 стъпки са включени в този процес, а именно:
- Пурвакарма (Предварителен подготвителен процес)
- Прадхана Карма (Основна стъпка или основна лечебна процедура)
- Пащат Карма (препоръки за след пречистването)
Пурвакарма
- Самсарджана Крама (Специфичен хранителен режим)
- Снехана или Снеха пана (прием на медикаментозно гхи)
- Абхянга и сведанам (Масаж и престой в парна кабина)
Прадхана карма: След консултация с Аюрведа лекар се решава денят на Виречана. След това се извършват масажа и престоя в парната кабина, след което следва прием на билковите медикаменти, които ще стартират процеса по пречистване. Дозата и формата на медикамента за Виречана се определят индивидуално. Взима се предвид състоянието на организма, вида на заболяването (при наличие на такова), конституцията на тялото, и др.
Процесът по контролирано пречистване (изхвърляне на токсини чрез ходене до тоалетната по голяма нужда) и начина по който се чувства пречистващият се биват следени от Аюрведа лекар през целия ден. Също така, ако възникнат някакви усложнения, те се адресират надлежно.
Пащат Карма: Препоръчително е да се спазва специфичен хранителен режим, за да се поддържат ползите от процедурата. Важно е да се консумират лесно смилаеми и леки храни първите 2 дни. Като в началото трябва да е по-течна храна, а след това се въвеждат полутвърди и постепенно втвърдени храни.
Ползи от Виречана
Терапията се счита за изключително полезна при различни физиологични и психологически състояния, като например:
- Храносмилателни разстройства: Виречана е изключително полезна при подобряването на редица храносмилателни разстройства, включително запек, повишена киселинност, лошо храносмилане и синдром на раздразнените черва (IBS).
- Кожни заболявания: тъй като изхвърля токсините от тялото, Виречана помага в процеса на подобрение на различни кожни заболявания, включително псориазис, екзема и дерматит.
- Психологически състояния: смята се, че Виречана има дълбоко въздействие върху психичното здраве, като помага за облекчаване на стреса, тревожността и други психологически разстройства.
- Респираторни нарушения: състояния като астма, хронична кашлица и други респираторни проблеми могат да бъдат ефективно управлявани чрез терапията Виречана.
- Виречана за отслабване и подобрение на усвояването на веществата
- Виречана влияе положително и при женско безплодие
Дейности, които е важно да се избягват, намаляват и изключват по време на Виречана подготовката и пречистването
- Говорене на висок глас/викане
- Прекомерно хранене
- Седене на едно място за дълго време
- Ходене на дълги разстояния
- Гняв, скръб и задържане на негативни емоции
- Излагане на силно слънце, дъжд и бурен вятър
- Пътуване
- Липса на добър сън, стоене до късно през нощта
- Сън през деня
- Приемане на тежки, пържени, тестени и вредни храни
- Потискане на естествените нагони
Седем признака, че имате нужда от детокс:
- На езика има дебел слой бяла/ жълта покривка.
- Чувствате умора през целия ден, особено след хранене
- Имате силни болки в тялото
- Неконтролируемо желание за храна
- Замъгляване на ума и липса на внимание и добра концентрация
- Лоша миризма на тялото, лош дъх
- Нарушения на съня
- Менструални нарушения, нередовен цикъл
„Детоксикацията е нежно напомняне да се грижите за тялото, ума и душата си.“
Д-р Джиша К.
Д-р Джиша К. (BAMS, MD), MSc по йога, е доказан лекар по Аюрведа, който силно вярва в споделянето на знанието си и практиките в медицината Аюрведа при грижата за хората. Аюрведа не е просто медицинска наука, която третира болести, а начин на живот. Нейната експертиза й позволява да предоставя комплексна грижа за различни състояния. Тя е посветила живота си в каузата да помага на хората да поемат контрол над своето здраве и благополучие.