Хашимото и Аюрведа: Здраве за щитовидната жлеза
Болестта на Хашимото е автоимунно заболяване, засягащо щитовидната жлеза. Щитовидната жлеза е жлеза с форма на пеперуда, разположена в основата на шията точно под адамовата ябълка. Щитовидната жлеза произвежда хормони, които помагат за регулирането на много функции в тялото.
Метаболитните отпадъци са вещества, останали от метаболитните процеси (например клетъчното дишане), които не могат да бъдат използвани от организма (те са излишни или токсични) и следователно трябва да бъдат отделени. Натрупването на тези отпадъци се увеличава от неправилен и нездравословен начин на живот.
В случай на състояние на Хашимото, токсините (в Аюрведа, наречени „Ама“) се натрупват особено в щитовидната жлеза. Всеки пациент знае, че стресът, както и нестабилната нервна система могат да послужат като отключващ фактор, който влошава заболяването.
Какво се случва според Аюрведа?
Патогенезата и симптомите на хипотиреоидизъм се превеждат на езика на Аюрведа като “аварана” или запушване на доша. Повече за трите доши прочети ТУК.
- Капхаврита Удана (Кафа & Ватта): когато Кафа заобикаля Удана Вата, разположена в областта на щитовидната жлеза, Удана Вата се блокира и щитовидната жлеза произвежда по-малко хормони. Това води до влошаване на метаболизма, бележи началото на Хашимото.
- Уданаврита самана: това е състояние, при което подтип Вата, разположен в гърлото, т.е. Удана вата, обгръща Самана Вата, друг подвид Вата, разположен в стомаха, което помага на храносмилателната Питта, храносмилателната Питта ще стане слаба и има патологично натрупване на Капха. Които отслабват метаболизма и предразполагат към развитие на Хашимото.
Симптоми
Хашимото може да се разбира като основно патологично увеличение на Кафа в тялото поради пропорционален дисбаланс на Кафа с Пита и Кафа самостоятелно. Физическите симптоми включват:
- Умора, безпокойство, депресия, безпокойство
- Запек
- Безсъние
- Косопад и сухота на косата, суха кожа
- Слаб или неправилен сърдечен ритъм
- Чувствителност към студ
- Качване на тегло
- Нередовна менструация/обилно кървене
- Подпухнало лице, подпухналост на глезенната става
- Дрезгавост на гласа
- Нисък имунитет
- Промени в настроението
- Висок холестерол, по-малко издръжливост при упражнения
- Слабост в мускулите, мускулна болка, чувствителност, скованост
- Сексуална дисфункция
Какво е лечението според Аюрведа?
Цялото лечение в Аюрведа е индивидуално и се основава на основната причина за заболяването. Първо се работи за премахване на причината за заболяването (диета, начин на живот, стресови фактори и т.н.), след което се лекува Кафа и Вата доши. След това се извършва план за аюрведични подходящи терапии, които да балансират дошите и да подпомогнат възстановителния процес на оптимална функция на щитовидната жлеза.
Всеки може да се възползва от подобряването и укрепването на храносмилателния огън Агни и балансирането на Кафа доша. Съставянето на подходяща диета, физическа активност, намаляване на токсините и управление на стреса (Вата доша) е необходимо за оптималното функциониране на тялото.
Подходящо начало за лекуване на Хашимото според Аюрведа е:
- Терапия Виречана с цел пречистване на тялото от натрупани токсини
- Детоксификация – почистване на кръвоносния канал за отстраняване на Aма
- Агни деепана – консумиране на специален билков чай за стимулиране на храносмилателния огън
Подходящи храни и подправки:
Включете в храненето си подправки като куркума, сминдух, кимион, чесън, джинджифил, магданоз, копър, канела, за да запалите и поддържате храносмилателния огън. Ленено семе, тиквички, кафяв ориз, пречистено масло гхи, кокосово масло, сушени плодове, омега 3 от риба, сусамово семе, слънчогледово семе също са препоръчителни при Хашимото. Избягвайте сладкиши, сирене, червено месо и тежки за смилане храни.
Йога, Пранаяма и медитации при Хашимото:
Слънчев поздрав, поза кобра, поза лък, поза камила, поза ревящ лъв, поза колело.
Уджайи пранаяма, бастрика пранаяма, нади шодана пранаяма, суря нади пранаяма, удана мудра, шанкх мудра, шуня мудра, прана мудра, суря мудра (може да ги откриете в YouTube). Джаландхара бхандха (заключване на брадичката).
Аюрведа терапии:
- Удвартана
- Питчу
- Нася
- Басти
- Широдара
- Абхянга
Ето някои от най-известните аюрведични билки, които се използват за това заболяване:
- Канчанара – известна със своите детоксикиращи и противовъзпалителни свойства, помага за регулиране на щитовидната жлеза.
- Гугулу – подпомага функцията на щитовидната жлеза и има антиоксидантни качества, които могат да помогнат при автоимунни заболявания като Хашимото.
- Ашваганда – известна със своите адаптогенни свойства, които помагат на тялото да се справи със стреса и подпомагат имунната система.
- Брахми – подпомага когнитивните функции и може да помогне при симптомите на депресия, често свързани с Хашимото.
- Трифала – комбинация от три плода, която подпомага пищеварението и има детоксикиращи свойства, полезни за цялостното здравословно състояние при Хашимото.
- Гокшура – използва се за подпомагане на метаболизма и поддържане на енергийния баланс в организма.
Изборът на подходящи билки може да зависи от индивидуалните нужди и състояние на заболяването. Все пак, преди да започнете нов режим с аюрведични билки е препоръчително да се консултирате с квалифициран аюрведичен специалист или здравен консултант.
Аюрведа предлага цялостен и холистичен подход за балансиране на щитовидната жлеза и подобряване на общото благополучие. Чрез прилагане на аюрведични съвети за начин на живот и диетични препоръки можем да възстановим естествения баланс на щитовидната жлеза. Този подход включва използването на аюрведични билки, подходаща храна, билкови добавки, техники за управление на стреса, редовни упражнения и достатъчно сън, които подпомагат здравето на щитовидната жлеза.
Д-р Джиша К.
Д-р Джиша К. (BAMS, MD), MSc по йога, е доказан лекар по Аюрведа, който силно вярва в споделянето на знанието си и практиките в медицината Аюрведа при грижата за хората. Аюрведа не е просто медицинска наука, която третира болести, а начин на живот. Нейната експертиза й позволява да предоставя комплексна грижа за различни състояния. Тя е посветила живота си в каузата да помага на хората да поемат контрол над своето здраве и благополучие.
Съдържание на статията
Сподели с приятел:
Ключови думи: Хашимото, Аюрведа, здраве, щитовидна жлеза, лечение, полезно Аюрведа знание, три доши, Вата, Питта, Кафа, практики, Самсара Аюрведа & Уелнес център